ここ数年は年々体重が増えてきたので
★34歳 女性
ここ数年は年々体重が増えてきたので、色んなダイエットを試したけど、ほとんど3日坊主で続かないので、ダイエットコミュニティに登録することにしたんです。ダイエット中の人なら、誰でも参加できるWEBサービスで、毎日の体重の変化や、ウエストなどのサイズ、食事のカロリーなどのデータも管理できて便利です。
ダイエット中は、毎日体重やボディサイズを測ってたけど、特に記録はしてませんでした。
だから、どのくらい減ってるのか、ダイエットによる結果が解りにくいので続かないというのもあったのです。
WEBでデータ管理を始めたことで、体重やサイズの変化もグラフで見ることができるし、目標を設定できるので、目標まで頑張ろうという気持ちになれました。
便利だったのが、その日食べた食事の記録とカロリーを計算できることです。
最近は、昨日の晩ご飯は何を食べたっけ？と思い出せないくらいなので、この食事の記録はすごく役に立ちました。
食べ過ぎやカロリーオーバーをしてる日もすぐに分かるので、カロリーが多いなと思ったら運動を多くしたりして調整しています。
WEBサービスでデータを管理すると、いつでもすぐに入力できるから便利だし、1年分など長期間のデータがずっと残ってるから、ダイエットにすごく役立ってます。